WILD BEAUTY Vol.11
LIFE ADOREのイチエンルミです![かえる](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vZ8PjRR3U_KOoLtM0VLj7R4nnjRf1d5yxNbtm6h854LpI3fP16DNu5-REYqF9WaTcoKbQPWuUe57dPHnZe2Ei-mKwOj4CUE4NBzZvTBb0dng=s0-d)
お天気が安定しませんが、紫外線がジリッとなってきましたね![太陽](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sk6G1zBJx4CoJG6yWk8w_hCPpkbpnO0PNlz4CIA3NYFoa02jMutcAIonoCzY5VFaB06SLYZCODmu-hK2Magc-ThdeRnpFYg2GvJgfhFZBNfw=s0-d)
「結構色々買ってるねぇ~」とおっしゃってましたが、そんなに沢山は買えないのでブログではチョコ出ししてるんですよ~![お銚子&杯](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_v0GHK8a5lPPDT8N0GZQdiPjCfjbSsvTGatZHgszOBckyyZwFzeBHBWCwEUcZ-1Fn102vxg7S-996n0_rBwBzTl5vBVo3Ok2ZltiMZmUhsTPq8=s0-d)
ゲストの方々のお陰で、知らなかった情報を集める事が出来ます![ゴメンお願い](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vH4VNVMetveEtsPWWzd5hbHOWgdqZZ0_OLcSsmeFiO7tjOrulCrj4hSvIPjkFpN50fzAyZ1cPPXYRPTbEVIMvIV_LgRUTt5KMwTl4PFxB6YGE=s0-d)
ありがたいなぁ。。。
今回の『WILD BEAUTY Vol.11』は日頃使っている物等紹介してみたいと思いますネ![星2](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_v3B09A0JvDgBhahypqcm0MoI-58H3VDfDlOAvdHaRFzbQhOE8vptRcjTlKMML6Dl98sAj2IAkD6gmHJWDSkZzzf7-wL9yVNe6ui9JxGMVSkg=s0-d)
雑誌はお店にあるので殆ど購入しませんがVoCEは面白いので買っています![ノート2(開)](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vconCnC3lp4RW46IkWF8mUr_sJb97OUOPSMXASw7nC8tHOKyPdzSDNntfnHWSRc5WtR9gEhdSxtEdDHGMgQbUchFZecu8xGlNIOa1rrFPqfg=s0-d)
鵜呑みにしませんが、時々踊らされてます![たこ](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_u6SZdjrVLLeRjRuXz-hz59iEyfsyj7bag8kHAR6QC1T-EoxmgPvyj2hyyGOBlRlRXksg_x0ujNiYNaHqeUKSbV9CpRZghtGDCjegBCWkhA6A=s0-d)
私は背骨が反った姿勢なので、骨盤も開きO脚気味![ヘビ](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sEoeSJlfuBSGO-nrl3iPn4hvfopxZSCSy2_EEbjHzxsy3UQGGGstXr0LdEdabMgoX14MiubQ256DOOWAvF_utcMf4mpgUbnYYJPovjsAZuT-s=s0-d)
最近腰がズキズキ…まずは骨盤矯正ですね![力こぶ](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_t-xHTY9OJXAdPGvIRi7krYnKd827Hp44DqvJpH7FG9aqFRAcWT4kkwCl2AjpExeIqlM3fAhNB6X0BDzsQ0nSedwl9cgzDoUAITOl1PsVhOrA=s0-d)
参考にしている本はコレ↓結構色んな雑誌やブログ等でも紹介されているそう![メロディ](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uHtKfRA8IRMbU7BoLIaoGjNFdbUBcli4f3GVA_hkjVLXA3EfeG3eoybptNzqyXmFLW9WXySUF-8kF5C6OOQbF3YZCw3tbltcIwnVZlxqVzSEY=s0-d)
【インスパイリング エクササイズ骨格矯正 Micaco】
簡単だし、なにより寝っ転がって出来るのよぉ~![足跡(犬)](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sIHvDpFDIDa17TDFzWPMKBUMoYPVvrM8u40a7t5CU1NS4jtg0gmbdoTQIouwqg2o3TyC9j3Cgef7VGdMZ9O8AUFeDrzo-AhfwmzUnwyBn7Ki0=s0-d)
といってもそんなストイックに出来ないから、気分でリフレッシュ程度に![ソフトクリーム](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tHTgZXYA1KqgRIvDl7ThOvvneenyu4DS3UIXyIjuDwyDxiJ6xaiBUM698asiQd3jB9z_8lWh3bqtVyRRb77JeeJ7Kpqn4B6FxftbA8Zw5XtQ=s0-d)
腰痛になってから感じましたが、骨盤てだ~い~じ~![花丸](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sumHRs6eiYos2wXX-CyKqDkzTzFAieNCjcAZNFjg97QMUmpuCGXKva57Cg0Evm2VI4lWj_oq28fn5w0jvh05CntKJFPy4EELLDLek-IaktdA=s0-d)
骨盤を矯正する事はヒップアップにもバストアップにも繋がるそうですよ![バニー](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_upAdcFyMmPg3XQyiM1rFvbmOqDbDNJ1dFL1HjThJdDcuGnbfvocmZbp5xXcLXe0MmiYJnGm-DDhrvl8-NC59z731ufh8Hho2GflA5e1bVP2U4=s0-d)
この本には二の腕や小顔などポイント集中のエクササイズもあるのでGOOD![100点満点](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vL6etofyekl0bIFA5lCZ4FjsUTZR67IhLC1XHeKGNlorILppo-6F_8R_zJLYvyi5bNedI2uG4lUmJ4ogosU7UOLG8PdqimO1hSaxBApiOhZw=s0-d)
それから、最近口内炎薬を買いに薬局に行ったら「資生堂飲むコラーゲン」をどうしてか買ってしまった![爆弾](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_u7WeJKZjZdbr2c1CMAxqy8cqyUOtG0VA-dG75AggYANTcaoGv4RuQJwpEGhYVW6un6C0hgY3K5lKfbg56cI7qa_8FOJPa4dCwYkRmgX3pyLOg=s0-d)
興味本位で…10本+1本オマケ。なので毎日寝る前に飲んで今ラスト1本なのです![トロピカルドリンク](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uAs7qJaSp4G_N9a8DKHa4xt6wQgZxYQVsjFSaQSW4175piHKoT_wjIVGYUkCWKf_GGlqH-1gygr1GriF9jTiPW6Uda__symt9mqnuwV0ZYl-M=s0-d)
続けて飲むのがポイント![クラッカー](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tBQ_v2Vfrkn3XjExRKeUfqjECpGsivpvlViy13ro6ZfV_MD2mR7l4tORhqAP6lh-TZ-7y0Fb__xPcgByfBlARtpf1bQkUoKGNbOPpuearnLQ=s0-d)
個人的な感想ですが、味はコラーゲンのちょっと独特な味![あかんべー](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tPwuIfhJYZ98-1GjJKE3gZK7RPU4EXSoRzieVbHvCxE2HM3MKcuve_OmmBqY1CocK3EWhmgQ0F0AYMokkNXxOj6VH8UDJUMfMR5f1dwbtv1A=s0-d)
美味しくないから、どうなるか実験として飲んでいます。
そしてリラックスする様になんやかんやして熟睡を繰り返してると、先日お肌のバランス見て貰ったら85点![!!](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_u6lb5j5cWoyJRuS7IBgRq0MoAlBfsD66Mm00sU4bm1xYJuyMkPgyL3Q01zCzUZjQ4BOmC31fPoZ9IawpoKlraHfT89_GpLPqPsM7RHq0N_vJk=s0-d)
ぬぅ~上がってるっ![横目](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_ugd-k-_IThMVf5LWkYmuHUzf1Ux6j1ScgKQ36y4wALlnVFnCDgsZkQKzfXe1JxJvJj5kc_wmVQPkJ0salsdCGff6H_jr2cE_WrEwhuHAjfjas=s0-d)
コラーゲンが効いたのか、スキンケアか睡眠か…
分らないけどツヤップリッとしたかも…
だけどコラーゲン系はマズッ![ダッシュ](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sycTgZ-92T_lSAnZI_dJAeUy7SkVmout91BU_oJ1243rdxCdsFeOb--XR85a1aZSBn0XVPqluP_9wBX-oVHBgLPOrIvN1kL1ARQhZg_zE8JQ=s0-d)
食べ物やこういうタブレットで今後も少しずつ補給してみます![目がハート](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vg2_1FM7jzM3MChJpVOKDl8B4PMOihQ2gdMUoAuls2Yobirv8ry4V2utak65eXLGatF7kEpS3o_YFjjZWgA-UIFu3IokuicCkZ9mmCGcnQ7A=s0-d)