おからクッキー
こんにちは
ダイエットに励み中の常喜です
ダイエット中でもやっぱりお菓子は食べたい
とレシピ探してみました
クックパッドで素敵なレシピ発見しました。最近はまっているお菓子
何回もリピートしていて、とってもオススメ
おからクッキーです
このお菓子、とっても簡単に作れちゃうのです
簡単すぎてびっくり
作り方はなんと・・・
材料【おから（１５０ｇ）、薄力粉（７０ｇ）、砂糖（３０ｇ）、水（３０ｃｃ）】を全部ボールに入れ混ぜる。
丸くする。
レンジで約５分加熱。（さわって弾力があればＯＫ
）網にのせて冷ます。
だけ
めちゃくちゃ簡単ですよね
ほんのり甘くて、クッキーというより、どちらかとお団子に近いかも
モチモチしてて美味しいのです
そのままで食べるのもよし。黄な粉やシロップをかけるのもよし。
ケチャップやクレイジーソルトをかけても美味しいです
材料に抹茶やココア、シナモンシュガーを入れて作ってもありですよ
チーズ入りも美味しかったです。
いろいろアレンジできるのが楽しいです
おからは低カロリーで栄養価が高く、食物繊維や大豆たんぱく質、レシチンが豊富に含まれているらしいです
脂肪燃焼を助けてくれて、しかも基礎代謝も向上という、ダイエットにすっごく嬉しい食材なのです
一人暮らしをして長いですが、今までおからなんて買ったこともなかったです。
おからがこんなに素敵な食材だなんて
おからクッキーの他にも、おから蒸しパン、おからケーキ、おからおやきなど作ってみたいものいっぱいです
楽しくダイエット励んでいきたいです